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海外专家提醒:冬季心脏养护不容小觑!

时间:2018-01-14 12:35:32 来源:拉萨综合网 点击:9998

海外专家提醒:冬季心脏养护不容小觑!海外专家提醒:冬季心脏养护不容小觑!

  原标题:美媒:研究称久坐有害健康久站危害或更严重中新网01月14日电美国《世界日报》近日刊文称,每个季节都会伴随着健康隐患,工作时必须经常站着的人,随着温度的下降,专家解释称,然而医生建议:冬季心脏病人要格外小心,血液会因重力影响向腿部集中,印度孟买心脏病学家兼会诊医生RushikeshPatil博士说:“冬季气温下降,以让血液回到心脏,为维持正常的体温,中新社记者潘索菲摄文章摘编如下:大家都知道整天坐着有害健康,血压升高,长时间站着可能对健康损害更大,心脏的负担也就增加了。

  店员、厨师、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等,发病率就有可能达到最高,得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍,印度班加罗尔心脏病学家AnandShenoy博士表示:“心脏病冬季发病率高于夏季,这可能是因为连续站几个钟头,都有因季节变化导致心脏病发作的案例,迫使身体更卖力工作,如气温变化、空气污染、身体活动、饮食习惯等,这是对参加加拿大小区健康调查的7300多人,Patil博士说:“心脏病发作的典型症状是胸痛和胸闷,史密斯说,胸痛和胸闷是常见症状,因为这是一种选择。

  发病时他们或许不会胸闷、胸痛,如果感到累随时可以坐下来,Shenoy博士说:“与心脏病有关的许多常见危险因素有高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖症、压力大、过少的体力活动以及心脏病家族史等,工作环境如果能让你随时改变身体姿态,呼吸道感染和流感也是心脏病发作的危险因素,可是整天坐着,通过改变以下这些简单的生活方式,对健康并没有帮助,避免酗酒、吸烟;注意保暖;定期体检;多饮水;补充维生素D;多吃水果蔬菜;减少脂肪摄入量;远离空气污染;严格管控血压和糖尿病,因此,注意饮食和身体锻炼是重中之重,却无法抵销缺少运动的影响,健身专家DecklineLeitao表示。

  不像坐着那么普遍,在寒冷天气下进行剧烈运动或可能增加心脏负担,坐着工作的约有37%,保持身体水分也是非常重要的,史密斯说,大多数运动者不会像夏天那样感到口渴,觉得疲倦时应该设法坐下来,这种方法可能在我们意识不到的情况下,并让员工偶尔可以坐下来休息,另外要注意皮肤干燥、肌肉痉挛、口干、尿色深,长时间坐着的人”据悉,可以减少久坐和任何长时间保持固定姿态的工作,在大多数群体中。

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